Vous vous réveillez un dimanche matin, votre portable affiche « 12 Mai 2008 ». Oui, il reste 3 semaines avant la date des exams. « Il faut que je m’y mets et tout de suite », vous dites. Bien.

 

Mais avant, vous remarquez que votre bureau est mal rangé, donc vous décidez de faire un peu de ménage avant de commencer à bosser, par la même occasion, vous remarquez que votre chambre elle aussi est mal rangée. « Bon, je range la chambre pour travailler dans des bonnes conditions »  Vous dites encore !

 

Une heure plus tard, vous êtes fatigués, vous avez envie de prendre une petite pause pour bien bosser après. « Ah tiens, je vais me connecter pour prendre les nouvelles de mon amie Sarah, pour voir ce qu’elle a fait avec son fiancé Samir, elle me manque 3firita !! »

 

Vous allumez votre PC, connexion sur MSN, et… Dommage, Sarah n’est pas connectée. « Oh nooon !! AH tiens, c’est Dimanche, je vais la Fony un peu, mais juste 10mn, après je commence, promis promis !! »

 

 

Deux heures plus tard (Oui, pas 10mn) vous réalisez que vous n’avez RIEN encore fait ! Mais au même temps, vous réalisez que vous avez faim. « Je mange un coup et je plonge dans mes livres » Direction la cuisine,  vous préparez un petit plat vite fait histoire d’avoir le ventre plein pour bosser, mais mince !!! Y’a toute une montagne de vaisselle, « je vais pas laisser maman faire tout ça quand même, je vais l’aider … »

 

Bon, apparemment il ne reste plus de tentations, votre chambre est bien rangée, la cuisine aussi, votre ventre est plein, Sarah s’est remise avec Samir, tout va pour le mieux. Vous voila ENFIN sur votre bureau, vos sortez tous les poly-copiés et… « Oh noooo, il me manque le  fluorescent rose pour souligner les chapitres. » Et vous sortez pour l’acheter, vous croisez Karim, « hey salut toi ça fait un bail ! Alors ton week end ? … »

 

Une heure après, c’est votre épisode préféré Prison Break qui commence à la télé, «  Ah ouais, ça fait longtemps que j’ai pas vu un seul épisode » …

 

Il est 23h14, une petite lueur de réalisme surgit dans votre tête et vous vous dites : « Il ne reste plus beaucoup de temps, je dois commencer maintenant » Parfait.

 

15 mn plus tard, vous yeux commencent à clignoter, vous n’êtes pas concentrés : «  C’est bon, demain je commence réellement, promis. »

 

Fin de la journée.

 

Remettre la préparation au lendemain, c’est justement une action de procrastination, vous avez envie de commencer, mais en fait, y’a un petit truc qui vous empêche de le faire, pour diverses raisons. Généralement, la procrastination se déclenche en plusieurs étapes, en effet :

 

   1. Vous souhaitez faire quelque chose

   2. Vous décidez de le faire

   3. Vous reportez sans vraie bonne raison

   4. Vous constatez les désavantages de ce report

   5. Vous continuez cependant à reporter

   6. Soit vous vous en voulez, soit vous trouvez une excuse rationnelle, soit vous évacuez ce problème

   7. Vous continuez à reporter

   8. Vous réussissez à faire votre tâche juste à temps, avec un maximum de stress, ou bien vous terminez trop tard, ou bien vous ne le faites jamais

   9. Vous vous sentez coupable d'avoir ce comportement

  10. Vous jurez qu'on ne vous y reprendra plus

  11. Peu de temps après, vous recommencez

 

 

Je ne vous cache pas que je suis toujours victime de cette maudite procrastination, c’est pour cela que j’ai cherché des solutions efficaces qui m’ont aidé à surmonter ce fléau :

 

D’abord, j’essaye de répondre toujours à ces questions : « Pourquoi je remets ça à plus tard ? Est-ce que je suis stressé ? Est-ce que je suis fatigué ? Est-ce que c’est si ennuyant de préparer mes exams ? Quelles sont les conséquences si je ne fais pas cela, CE SOIR ? »

 

De cette manière, j’identifie les prétextes (bidons) qui me poussent à activer le mode procrastination, et donc, qui me poussent à AGIR.

 

Une 2ème solution que je trouve d’ailleurs TRES efficace, c’est que je prends une feuille, et j’écris toutes les raisons qui me poussent à commencer ma préparation right now, petit extrait de la liste que j’ai écrit en S5 :

 

Court terme :

 

  •      Avoir des mentions
  •     Décrocher ma licence
  •     Etre fier de moi-même
  •      Décrocher un BON master
  •       Faire plaisir à ma famille (surtout ma petite maman qui n’arrête pas de m’idolâtrer devant ses voisines :) )
  •       Organiser une grande fête et inviter toute la fac (si si je suis sérieux, je vais inviter même les méchants …)

 

Long terme :

 

  •     Avoir un bon boulot
  •       Atteindre tous mes objectifs professionnels
  •       Avoir un impact sur la société, et
  •       Avoir une BELLE femme :)

 


La 3ème est dernière solution à qui, j’ai recourt, j’imagine le pire dans ma tête : « Si je ne commence pas la révision ce soir : »

 

  •      Je vais rater des modules, donc 
  •       Je vais me retaper toute une année
  •       Je vais étudier avec les enfants (s1, s2)
  •       Je vais décevoir ma petite Maman
  •       Je ne peux pas organiser la fête
  •       Je vais être malheureux …

 

Bref, je me mets la pression en vue de réagir le plutôt possible !!

 

Voila, j’espère que vous avez pris conscience du phénomène de la procrastination et ses éventuelles DOULOUREUSES conséquences à travers cet article que cela fait des mois que je voulais l’écrire pour vous, et que à chaque fois je me dis « laisse pour après » vous voyez, on est jamais à l’abri...Maudite procrastination !!!!

 

 

N.B : Je vais re-activer les commentaires pour prendre part de vos réactions et de vos expériences.

 

A vos claviers !

 

 

 

Kamal


 

 Référence :

  • Wikipédia
  • Doctissimo.fr
Livre :
Bégin, C. (1992). Devenir efficace dans ses études. Éditions Beauchemin.
 
Boucher, F. & Avard, J. (1984). Réussir ses études. Éditions de Mortagne.
 
Burka, J.B. & Yuen, L.M. (1986). Pourquoi remettre à plus tard ? Le jour, éditeur.